Work-Food-Balance

Ein Kaffee vor dem Meeting, während der Mittagspause ein schneller Snack vom Bäcker um die Ecke und zwischendurch ein paar Süßigkeiten für die Nerven: Das Essen kommt im Joballtag häufig zu kurz. Dabei spielt die sogenannte Work-Food-Balance eine wichtige Rolle in Unternehmen. Was es damit auf sich hat, erfahren Sie auf daily-catering.de. Gern unterstützen wir von DAILY YOU Sie beim Vorhaben „gesunde Ernährung auf der Arbeit“. Kommen Sie auf uns zu und legen Sie Ihre Work-Food-Balance in unsere erfahrenen Hände!

DAILY YOU ist Ihr Catering- & Partyservice für Hamburg

Große Auswahl an Küchen & Gerichten

Herzhaft oder süß? Mit Fleisch oder vegan? Glutenfrei oder halal? Dank 15 Jahre Catering-Erfahrung berücksichtigt das Team Ihre besonderen Wünsche gern.

Frische & gesunde Zutaten

Wir verwenden frische Produkte mit möglichst regionaler Herkunft. So unterstützen wir heimische Produzenten und halten die Lieferketten kurz.

Nachhaltig & klimaneutral

Wir haben unsere Produktion und Logistik klimaneutral aufgestellt. Darüberhinaus liefern wir in nachhaltigen, biologisch abbaubaren Verpackungen aus.

Egal ob Fingerfood, Premium-Catering oder ein Grill-Buffett: Finden Sie mit DAILY YOU genau das Richtige für private oder geschäftliche Anlässe!

Work-Food-Balance – was ist das?

Work-Food-Balance – das bedeutet übersetzt so viel wie „Balance zwischen Arbeit und Essen“. Das Konzept ist inspiriert von der Work-Life-Balance – also der Vereinbarkeit von Privatleben und Berufsleben. Die Work-Food-Balance ist ein kleiner Teil davon und ein wichtiges Thema, denn Studien zeigen: 49 Prozent aller Angestellten neigen dazu, im Job zu wenig zu essen. 43 Prozent der Menschen geben zudem an, dass ihnen im Alltag die Zeit und die Ruhe für eine ordentliche Mahlzeit fehle. Und selbst diejenigen, die zumindest einen kleinen Imbiss zu sich nehmen, greifen aufgrund von Zeitdruck nicht selten zu ungesunden Fertiggerichten, fettigem Fast-Food oder Schokolade – Stichwort Comfort Food.

Dabei ist eine ausgewogene Ernährung gerade am Arbeitsplatz von hoher Bedeutung: Nur, wer gut isst, ist in der Lage, den vollgepackten Arbeitsalltag zu bewältigen. Der Begriff Work-Food-Balance schafft ein Bewusstsein für das Thema und regt sowohl Arbeitgeber:innen als auch Arbeitnehmer:innen an, sich damit auseinanderzusetzen, wie gesundes Essen im Arbeitsalltag aussehen kann. Ebenfalls gebräuchlich sind die Bezeichnungen Work-Eat-Balance und Work-Lunch-Balance.

Warum ist eine gute Work-Food-Balance wichtig?

Eine gute Work-Food-Balance ist die wichtigste Voraussetzung für Leistungsfähigkeit – ganz gleich, ob im Alltag oder im Job. Die ausgewogene Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung der normalen körperlichen Funktionen bei und verbessert das physische und psychische Wohlbefinden. Satte und gesunde Menschen sind einfallsreicher, kreativer und motivierter. Sie gehen effizient und produktiv durch den Arbeitsalltag. Auch bei besonderen Anlässen im Job – vom Team-Essen über die Messeverpflegung bis hin zum Seminar-Catering – spielt die Work-Food-Balance eine bedeutende Rolle. Gern stehen wir von DAILY YOU, Ihrem Catering- und Partyservice in Hamburg, Ihnen hierbei zur Seite. Ob Catering zum Frühstück, Mittagsverpflegung oder Snackification: Wir versorgen Sie mit leckeren und gesunden Köstlichkeiten für den Arbeitsplatz und leisten so auch einen wertvollen Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

Welche Lebensmittel sorgen für eine gute Work-Food-Balance?

Ausgewogene Vollwertkost ist das A und O für eine vorteilhafte Work-Food-Balance. Bedeutet konkret: viel Obst und Gemüse für die Vitamine, Sattmacher mit möglichst langkettigen Kohlenhydraten (etwa Kartoffeln oder Brot und Pasta aus Vollkorn) sowie Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier in Maßen. Auch mit veganen Lebensmitteln lässt sich eine vorteilhafte Work-Food-Balance problemlos umsetzen. Gut zu wissen: Eiweißreiche Lebensmittel wie etwa Hülsenfrüchte gelten als Mood Food, da sie eine stimmungsaufhellende Wirkung haben können. Snacks wie (naturbelassene!) Nüsse sorgen ebenfalls für eine ausgewogene Work-Food-Balance und eignen sich perfekt als Nervennahrung für zwischendurch. Außerdem: Trinken nicht vergessen – am besten Wasser! Als flüssiges „Brain Food“ regt es die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns an. Ein Kaffee kann ebenso gegen Müdigkeit helfen – am besten in Form des erstklassigen Kaffee-Caterings von DAILY YOU!

3 Tipps für eine gesunde Work-Food-Balance

• Bringen Sie Vielfalt in Ihre Pausenverpflegung! Wer immer dasselbe isst, verliert nicht nur die Freude am Essen, sondern ernährt sich womöglich einseitig. Indem Sie neue Gerichte probieren, erweitern Sie Ihren kulinarischen Horizont und entdecken neue Food-Favoriten.
• Vermeiden Sie Heißhungerattacken! Wie das geht? Ganz einfach: mit kleinen Zwischenmahlzeiten im Sinne des Healthy Snackings. Gerade der Lunch sollte nicht zu üppig und zu fettig ausfallen – ansonsten wird das berühmte Mittagstief noch verstärkt.
• Lassen Sie sich Zeit beim Essen! Der Begriff Slow Food ist hier durchaus wörtlich zu nehmen. Setzen Sie sich in Ruhe an den Tisch, nehmen Sie Ihre Mahlzeit bewusst wahr und kauen Sie langsam. Das Besteck zwischendurch abzulegen und durchzuatmen, erhöht die Achtsamkeit.

Die perfekte Work-Food-Balance für Ihre Angestellten: Betriebscatering von DAILY YOU

Gerade für Arbeitgeber:innen lohnt es sich, sich ausführlich mit dem Thema Work-Food-Balance zu beschäftigen. Denn wer seinen Mitarbeiter:innen ein Betriebscatering bietet, leistet einen wichtigen Beitrag für die betriebliche Gesundheitsvorsorge und legt gleichzeitig den Grundstein für unternehmerischen Erfolg. Wir von DAILY YOU, Ihrem Catering- und Partyservice in Hamburg, haben uns zum Ziel gesetzt, für jede Kundin bzw. jeden Kunden eine passende Lösung zu finden – auch in Bezug auf Work-Food-Balance und Daily Kitchen. Wir setzen hier unter anderem auf die Schlagworte Vollwertkost und Frischkost. Gern beraten wir Sie ausführlich. Bei der Firmenverpflegung mit DAILY YOU stehen Ihnen folgende Möglichkeiten offen:

• Wir betreiben auf Ihrem Gelände eine Kantine und kochen direkt vor Ort für Ihr Team.
• Wir stellen Ihnen per Lieferservice ein täglich wechselndes Office-Catering zur Verfügung.
• Wir richten in Ihrem Gebäude Foodautomaten für das Vending-Catering mit Self Service ein.
• Wir versorgen Sie in einem der DAILY YOU-Stores in der Hamburger Innenstadt.
• Wir bereiten für Geschäftsessen, Messen und Co. ein klassisches Business-Catering zu.

Gesundes, frisches Essen für jeden Anlass: Genießen Sie Premium-Catering von DAILY YOU

Bei DAILY YOU, Ihrem Catering- und Partyservice in Hamburg, erwartet Sie ein breit gefächertes Catering-Portfolio. Wir bieten nicht nur Leistungen wie Mitarbeiterverpflegung und Firmenessen, auch bei zahlreichen anderen Gelegenheiten im Rahmen des Event-Caterings und der Gemeinschaftsverpflegung sind wir für Sie da. Gern stellen wir Ihnen Speisen und Getränke für Geburtstage, Hochzeiten und andere private Feierlichkeiten im Kreise von Familie und Freunden zur Verfügung. Auch das Kita-Catering von Daily Kids by DAILY YOU zählt zu unserem Angebot. Mit ausgewogenen, abwechslungsreichen Gerichten und einem DGE-zertifizierten Konzept zeigen wir Ihren Schützlingen, wie lecker gesunde, kindgerechte Ernährung sein kann.

Ganz gleich, was der Anlass ist: Das Küchenteam von DAILY YOU bereitet alle Speisen frisch und aus hochwertigen Zutaten für Sie und Ihre Gäste zu. Das sorgt für besten Geschmack und eine optimale Nährstoffbilanz. Die Lieferung erfolgt stets pünktlich und zuverlässig. Auch individuelle Bedürfnisse wie Plant-Based Food, halal, glutenfrei etc. sind für uns kein Problem. Möchten Sie mehr erfahren oder wünschen ein persönliches Angebot, kommen Sie auf uns zu! Sie erreichen das Team von DAILY YOU telefonisch, per Mail sowie über unser Kontaktformular auf der Website. Hier auf daily-catering.de finden Sie auch unseren Shop. Ob Fingerfood, Hauptspeisen, Bowls oder Desserts: Einfach Ihre Lieblingsgerichte auswählen, online bestellen – und schon am nächsten Tag genießen!