Selfcare

Die moderne Welt ist stressig – keine Frage. Umso wichtiger ist es, Ruhe und Balance zu finden, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben. Nur so kann man für die Familie aber auch für die Kolleg:innen im Job volle Leistung bringen. „Selfcare“ lautet dabei das Zauberwort – also Selbstfürsorge, die sicherstellt, im körperlichen und mentalen Gleichgewicht zu bleiben. Warum dieses Konzept auch im Catering eine entscheidende Rolle spielt, erfahren Sie hier. Jetzt ein modernes Catering bei DAILY YOU buchen. Setzen Sie für Ihr Event in Hamburg auf unsere Speisen, die Wellness Food, Fitness Food, Brain Food und Mood Food in einem sein können. Jetzt kostenloses Angebot anfordern!

DAILY YOU ist Ihr Catering- & Partyservice für Hamburg

Große Auswahl an Küchen & Gerichten

Herzhaft oder süß? Mit Fleisch oder vegan? Glutenfrei oder halal? Dank 15 Jahre Catering-Erfahrung berücksichtigt das Team Ihre besonderen Wünsche gern.

Frische & gesunde Zutaten

Wir verwenden frische Produkte mit möglichst regionaler Herkunft. So unterstützen wir heimische Produzenten und halten die Lieferketten kurz.

Nachhaltig & klimaneutral

Wir haben unsere Produktion und Logistik klimaneutral aufgestellt. Darüberhinaus liefern wir in nachhaltigen, biologisch abbaubaren Verpackungen aus.

Egal ob Fingerfood, Premium-Catering oder ein Grill-Buffett: Finden Sie mit DAILY YOU genau das Richtige für private oder geschäftliche Anlässe!

Was ist Selfcare – der Versuch einer Begriffsdefinition

Der englische Begriff „selfcare“ lässt sich im Deutschen am besten mit „Selbstfürsorge“ umschreiben. Auch das Wort „Achtsamkeit“ wird oft als Synonym verwendet. Unter Selfcare fassen Mediziner:innen und Psycholog:innen alle bewussten Handlungen und Maßnahmen zusammen, die der Förderung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens dienen. Es geht beispielsweise darum, die eigenen Bedürfnisse zu analysieren, Stress gezielt abzubauen und die eigene Gesundheit zu erhalten – im Idealfall sogar zu verbessern. Selfcare betrifft eine Vielzahl von Lebensbereichen wie beispielsweise

• die persönliche Entwicklung (z. B. Ausbau der eigenen Stärken, Kennen der eigenen Schwächen)
• soziale Beziehungen (die sich sowohl im privaten Rahmen als auch im beruflichen Kontext widerspiegeln)
• mentale Gesundheit (z. B. Entscheidungen treffen, die das eigene Wohl fördern)
• körperliche Pflege (z. B. durch regelmäßige Fitness aber auch durch eine gesunde Ernährung)
• berufliche Entfaltung (z. B. Erhalt (oder Bewahren) der Work-Life-Balance, Erwerb neuer Skills durch Weiterbildung)

Selfcare ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheitsvorsorge und für Arbeitgeber:innen ein besonderer Baustein in der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Diese erhöht nicht nur die Bindung der Mitarbeiter:innen (Stichwort: Retention Management), sondern sorgt gleichzeitig für weniger Fehltage und Produktionsfehler, aber dafür für ein mehr an Leistungsfähigkeit und ein Plus bei der Motivation. Die richtigen Selfcare-Strategien tragen dazu bei, auf lange Sicht ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen. Dazu gehört auch, Verwirklichung im Beruf zu finden. Achtsamkeitsstrategien zählen zur Selbstoptimierung im allerbesten Sinne. Typische Beispiele für mehr Achtsamkeit im Alltag, um damit mehr Eigenverantwortung, Prävention und Balance zu integrieren, sind beispielsweise: eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßiges körperliches Auspowern (z. B. durch Sport & Bewegung), emotionale Reflexion oder die Pflege sozialer Kontakte bzw. sich bewusste Auszeiten zu gönnen.

Selfcare im Arbeitsalltag

Obwohl viele Selfcare eher als „Privatangelegenheit“ betrachten, hat sie durchaus auch im Arbeitsalltag ihre Berechtigung. So achten z. B. Feel-Good-Manager:innen auf ein angenehmes Betriebsklima. Klare Pausenzeiten mit ansprechenden Pausenangeboten sorgen für wichtige Erholungsphasen und helfen, schnell neue Kraft zu schöpfen. Dabei ist zu bedenken, dass auch kleine Schritte durchaus schon viel bewirken können. So können Teams schnell Routinen entwickeln, die allen zugutekommen. Und ja, auch das gehört zu Selfcare im Job dazu: Man darf ebenso Erfolge und wichtige Meilensteine feiern – z. B. im Team mit einem Business Lunch oder einer After Work Party.

Selfcare im Catering

Im Volksmund gilt die Weisheit „Du bist, was Du isst.“ Eine ausgewogene Ernährung nimmt großen Einfluss auf unsere Gesundheit und sollte daher integraler Bestandteil jeder Selfcare-Routine sein. So kann die richtige Speisen- und Getränkeauswahl für mehr Energie sorgen und auch das Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Dieser Selfcare-Aspekt gilt selbstverständlich nicht nur für Zuhause, sondern ebenso für das Büro und das Betriebscatering. Eine genaue Analyse der Abläufe im Unternehmen zeigt schnell, wo sich beispielsweise das Pausenangebot oder die Gemeinschaftsverpflegung verbessern lässt. Und auch beim klassischen Catering für Meetings oder das Geschäftsessen mit Geschäftspartner:innen sollte im Rahmen der Selfcare eher auf Good Food als auf Junk Food gesetzt werden.

Caterer wie DAILY YOU tragen den Ernährungstrends wie „Healthy Nutrion“ oder „Nachhaltige Ernährung“ Rechnung und sorgen für gesunde und ausgewogene Catering-Angebote, die wichtige Achtsamkeitskonzepte beherzigen.

Was zeichnet ein Catering von DAILY YOU aus?

Die von DAILY YOU angebotenen Speisen sind alle unter den Aspekten von Comfort Food, Yoga Food, Wellness Food, Brain Food und Fitness Food optimiert und helfen so, Selfcare-Konzepte im Betrieb oder im Konzern umzusetzen. So nutzen wir gerne pflanzliche Grundprodukte. Durch eine schonende Zubereitung versuchen wir, Vitamine, Mineralstoffe und Mikronährstoffe zu erhalten. Unsere Gerichte sind reich an Ballaststoffen. Wo es möglich ist, setzen wir auf High Protein. Doch auch andere Ernährungsweisen wie Low Calorie (weniger Kalorien), Low Carb (weniger Kohlenhydrate), Low Fat (weniger Fett) oder Low Sugar bzw. Sugarfree (weniger oder gar kein Zucker) sind für uns ebenso kein Problem wie Halal-Speisen oder allergikerfreundliche Gerichte.

Damit ein Event wie ein Kick-Off-Meeting oder ein Weiterbildungsseminar rundum erfolgreich ist, kommt es auch auf die richtige Kulinarik an. Speisen und Getränke sollten im Rahmen der Selbstoptimierung durch Selfcare schnell die benötigte Energie liefern und dürfen gleichzeitig den Körper nicht zu stark belasten. Und natürlich sollte es allen gut schmecken. Damit es nach einem lecker-leichten Imbiss im Anschluss gut gestärkt weitergehen kann, sind beispielsweise knackige Bowls, frische Salate oder leckere Wraps eine ausgezeichnete Wahl. Wichtig ist auch, stets an ein umfangreiches Getränkeangebot zu denken, denn eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenso wichtig. Neben Mineralwasser, Säften und Tee kann sich hier auch ein Kaffee-Catering anbieten.

Gern beraten wir Sie hierzu ausführlich und stellen eine gelungene Auswahl an Snacks und Fingerfood-Köstlichkeiten zusammen!

Das kann DAILY YOU

Seit mehr als 15 Jahren hat DAILY YOU als Catering- und Partyservice in Hamburg nur eine Mission: Wir möchten mit unserer Kulinarik Kund:innen glücklich machen. Über die Jahre haben wir uns ein umfangreiches Portfolio aufgebaut. Es umfasst beispielsweise:

• Business-Catering für Unternehmen: Vom Geschäftsessen über die Tagung bis zum Firmenjubiläum oder der Weihnachtsfeier sind wir in puncto Kulinarik Ihr Ansprechpartner für alle Business-Termine.
• Event-Catering: Wir können natürlich auch Party und Gala! Ob private Feierlichkeit oder ein Charity-Ball – DAILY YOU macht jede Veranstaltung zu einem unvergesslichen Erlebnis.
• Gemeinschaftsverpflegung: Hier können wir Ihre Kantine oder Ihr Betriebsrestaurant entweder beliefern oder auch mit einer eigenen Crew direkt betreiben. Sprechen Sie uns an!
• Office-Catering: Kleinere Betriebe haben oft nicht den Platz und die Ressourcen für eine eigene Kantine. Dann ist guter Rat teuer. Er kommt in Form unseres Office-Caterings oder Vending-Lösungen.
• Messe-Catering: Egal ob Messe, Konferenz oder Tagung – unsere Verpflegungskonzepte für Großveranstaltungen sind von vorne bis hinten gut durchdacht.
• Kita-Catering: Für unsere kleinsten Gäste bietet DAILY YOU ein DGE-zertifiziertes Kita-Essen an, damit schon Kindergartenkinder ganz früh lernen, wie gesund, lecker und abwechslungsreich ausgewogene Mahlzeiten sind.

Sie benötigen für Ihr Selfcare-Catering im Unternehmen Unterstützung und Beratung? Kein Problem, das DAILY YOU-Team steht Ihnen Rede und Antwort. Hinterlassen Sie uns einfach eine Nachricht oder fordern Sie noch heute ein kostenloses und unverbindliches Angebot. Wir freuen uns auf die Aufgabe!